Le choix du bon matelas est d'une importance capitale pour un sommeil réparateur et donc pour notre bien-être. Dans ce guide, vous trouverez des conseils et des informations utiles qui vous aideront à trouver le matelas parfait pour vos besoins individuels. Des différents types de matelas aux critères de qualité importants en passant par les degrés de fermeté, nous vous guidons à travers la jungle des possibilités pour que vous puissiez au final non seulement bien dormir, mais aussi en bonne santé. Découvrons ensemble comment trouver le matelas qui portera votre confort de sommeil à un niveau supérieur. Traduit avec DeepL.com (version gratuite)

1. Pourquoi est-il important d'avoir le "bon" matelas?

Votre poids, votre taille et vos habitudes de sommeil individuelles ont une influence sur le choix du matelas qui vous convient le mieux. La manière dont vous dormez joue également un rôle important. 

Une base solide offre au corps un soutien aux endroits appropriés et a ainsi des effets positifs sur votre santé et votre bien-être.

2. Quel matelas pour ceux qui dorment sur le ventre ou sur le côté?

Vous dormez sur le ventre ou sur le côté? 
Si vous dormez sur le ventre, vous devez choisir un matelas de fermeté moyenne en fonction de votre poids. Un matelas trop mou vous fait vous enfoncer trop profondément et vous place dans une position inconfortable. Un matelas trop dur ne donne pas assez de souplesse au niveau du bassin. Il en va d'ailleurs de même pour les personnes qui dorment sur le dos. Les personnes qui dorment sur le côté peuvent également envisager des matelas mous. Le mieux est toutefois d'opter pour un modèle à élasticité ponctuelle afin de s'assurer que la colonne vertébrale ne s'affaisse pas et ne se courbe pas".

3. Quel matelas pour soulager le mal de dos?

Les douleurs dorsales sont un problème quotidien pour de nombreuses personnes au niveau de la colonne lombaire. Pourtant, grâce à ses propriétés intelligentes, un matelas peut aider à soulager le mal de dos, à condition que le matériau et le degré de fermeté soient compatibles. Un bon choix serait soit un matelas en mousse froide, soit un matelas en gel avec différentes zones de couchage. Sur de tels supports, la colonne vertébrale est maintenue et soutenue dans sa forme naturelle.

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4. Quel matelas est adapté en cas de surpoids?

Les personnes en surpoids obtiennent généralement une réponse différente de celles qui ont un poids normal lorsqu'elles demandent un matelas adapté. 

En raison de leur condition physique, elles ont tendance à être plus sensibles à la pression et à transpirer plus rapidement. Il est donc important que le degré de fermeté du matelas soit suffisamment élevé pour offrir un soutien suffisant. 

Un bon choix serait par exemple un matelas à ressorts avec une grande respirabilité. Il évacue efficacement la transpiration nocturne et assure un climat de sommeil agréable. De plus, il devrait y avoir différentes zones de couchage afin de pouvoir stabiliser les différentes parties du corps.

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Quels sont les différents types de matelas?

Les différences entre les matelas à ressorts

Les matelas à ressorts sont particulièrement respirants en raison des espaces vides entre les ressorts et sont donc idéaux pour les personnes qui transpirent beaucoup la nuit ou qui souhaitent dormir au frais. Ce type de matelas convient aussi bien aux personnes qui dorment sur le dos, sur le côté ou sur le ventre.

Un matelas à ressorts Bonnell se compose d'un rembourrage en mousse qui entoure un noyau de ressorts en spirale cintrés. En raison du faible nombre de ressorts, il convient particulièrement aux personnes de faible poids. Toutefois, il a tendance à s'affaisser fortement, n'offre pas de soutien ponctuel au corps et n'est pas optimal pour les sommiers à lattes réglables.

En revanche, les matelas à ressorts ensachés disposent de nombreux ressorts en acier, cousus individuellement dans de petits sacs en tissu afin d'éviter les grincements. Ils sont de meilleure qualité que les matelas à ressorts Bonnell et peuvent être divisés en jusqu'à neuf zones de couchage en utilisant différentes quantités et épaisseurs de ressorts dans chaque poche. Le corps est ainsi soutenu de manière ciblée.

Les matelas à ressorts ensachés en forme de tonneau se caractérisent par des ressorts en acier spécialement conçus, qui présentent un renflement au centre. Grâce à cette forme bombée, ils s'adaptent particulièrement bien aux différentes zones de couchage du corps et offrent un soutien optimal de la colonne vertébrale et des reins. Ils sont considérés comme les plus haut de gamme parmi les matelas à ressorts.

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Les matelas en mousse froide offrent une grande élasticité ponctuelle

Les matelas en mousse froide s'adaptent particulièrement bien au corps. Les parties lourdes comme les épaules ou les hanches peuvent s'enfoncer sans effort dans la mousse, tandis que le reste du corps est soutenu de manière optimale. Cette caractéristique garantit une position ergonomiquement favorable de la colonne vertébrale, raison pour laquelle les matelas en mousse froide sont souvent préférés par les personnes souffrant de problèmes de dos. Leur grande élasticité ponctuelle les rend également particulièrement avantageux pour les dormeurs agités.

La plupart des matelas en mousse froide sont dotés d'une housse amovible qui peut être nettoyée en machine, ce qui les rend idéaux pour les personnes allergiques. En raison de leur isolation thermique prononcée, ils conviennent en outre particulièrement aux personnes qui ont facilement froid la nuit. Toutefois, les matelas en mousse froide ont souvent tendance, au début, à dégager une odeur légèrement désagréable due à leur fabrication. Cette odeur est certes gênante, mais elle n'est pas dangereuse pour la santé et disparaît au bout d'un certain temps.